So erhöhen Sie die Potenz

Die Frage, wie in den häuslichen Bedingungen kann man schnell und effizient seine Potenz zu erhöhen, aktuell bis heute. Im Erwachsenenalter aufgrund von änderungen im männlichen Körper, genauer gesagt mit der Abnahme der Testosteron, eine häufige Erscheinung ist die Verringerung der sexuellen Aktivität und die Verringerung der Potenz. Dieses Problem beunruhigt viele Vertreter einer starken Hälfte. Hoden produzieren Sexualhormone, nach fünfundvierzig deutlich zu reduzieren Ihre Aktivität. Ursache ist oft dient die Führung eines falschen Lebensstils, ständige Stress-Situationen, Redundanz Gewicht, das Vorhandensein von Krankheiten, der Mangel an ausreichender Bewegung, «chronischen» Mangel an Schlaf.

Reduktions-Technik

In der Praxis überprüft werden spezielle Techniken ermöglichen die Potenz schnell wieder zu Hause im normalen Zustand und führen ein ziemlich aktives Sexualleben.

Umfang und Pressen

Eine solche Technik beinhaltet die Durchführung, den Umfang mit den Fingern (Daumen, zeige -, Mittel -) Penis an der Basis vor einem Rendezvous bei trägen Reaktionen auf Ihre Lieblings -. Ein solches Verfahren seit langem bekannt. Er fördert die Füllung der Gefäße mit Blut. Solch ein «Harness» nicht gereinigt wird vor Beginn der Friktionen.

Übung

Um zu wissen, wie die Stärkung der Potenz zu Hause, müssen Sie sich vertraut mit den Empfehlungen der Experten, die in Erster Linie großen Wert auf unkompliziert körperliche übungen. Sie sind notwendig für die Erhöhung der Blutfluss in den Geschlechtsorgan, indem es dessen «Standhaftigkeit» und Ausdauer. Dies sind:

• Die reguläre Kniebeugen mit der Rückkehr in die Ausgangsposition;
• Das durchbrechen Schritte mit dem heben jedes Knie abwechselnd im rechten Winkel zum Bauch. Die Position der Hände — am Gürtel. Straff wie auf dieser Parade;
• «Halten Sie den Stein» was für die Hände auf den Gürtel setzen, Punktierung und die Beine auf die Breite der Schultern. Hocken werden nicht bis zum Anschlag. Diese Bestimmung erlaubt maximal belasten und entspannen Gesäß;
• Heben Sie das Becken aus einer liegenden Position und wieder nach unten. Wird auf dem Rücken dorthin, zurück. Sie können den Boden berühren;
• Das durchbrechen von Rad-Bewegungen, auf dem Rücken liegend. Die Hände liegen auf der Taille Teil. Die Knie leicht beugen und die Füße anheben. Durchführen der Rotation gekickt;
• Das Training der inneren Muskulatur des Beckens auf dem Rücken liegend. Leicht zu biegen und spreizte die Knie. Abwechselnd Anspannung und Entspannung der Muskeln Schrittbereich bis zum Steißbein Gesäß ohne Anstrengung. Wenn die übung richtig ausgeführt wird, wird an dieser Stelle breitet sich eine angenehme Wärme;
• Laufen auf der Stelle, ohne Socken von der Oberfläche, nützlich für die Erhöhung der Blutfluss in den Beckenbereich.

Ständige Ausführung der übungen bringt handfeste Vorteile. Fünf, dann zehn Minuten täglich über sieben Tage, um Früchte zu tragen. Übung perfekt lenken von unangenehmen Gedanken, und erhöhen die männliche Kraft.

Die richtige Wahl der Liebe Posen

Die Stellung «Mann oben» in vielerlei Hinsicht fördert einen Ansturm von Blut zu den Genitalien. Deshalb ist besser, den Vorzug zu geben. Wenn es unbequem ist, etwas aufrechte Position bei sexuellen Handlungen nicht weniger trägt zu Ihrer erfolgreichen Durchgang. Die Stellung der Frau, wenn es stützt sich auf Hände und Knie, und der Mann befindet sich auf der Rückseite stehend oder auf den Knien, sehr gut für zu Hause Kraft schnell steigern Penis und erhöhen die Potenz. Auch fördert und verbessert die männliche Libido Haltung, wo eine Frau, auf dem Rücken liegend, legt die Beine auf den Schultern des Mannes, er wiederum ist Ihr Gesicht.

Training für pubococcygeus Muskeln

Kräftige Erektionen und erhöhen die Libido zur Frau spezielle Training Muskeln, in vielerlei Hinsicht in der Lage zu helfen bei der Schlaffheit im gebärfähigen männliche Organ. Dieser Muskel hilft bei der Kontrolle und stoppen die spritzerei beim entleeren. Die Bedeutung dieses Muskels besteht darin, dass er:

• Sorgt für Ausdauer;
• Verbessert die Durchblutung der Organe beteiligt Geschlechtsverkehrs;
• Fördert die Erreichung der Testosteronspiegel auf der richtigen Ebene;

Diese übung sorgt für eine erhöhte Potenz und profitieren alle, unabhängig davon gibt es die eine Person hat Probleme im Bett oder nicht. Für die Bestimmung des Ortes, wo sich der Muskel, stoppen Sie den Strahl beim entleeren und dann erneuern Sie urinieren, nicht halten den Atem. Solche Ausbildungen langen, kurzen durchgeführt werden kann, wo und Wann immer Sie wollen. Sie sind unsichtbar für die Augen der anderen.

Stand auf den Zehenspitzen

Die Weisheit der Vorfahren, Bestand darin, dass die Toilette, die Sie begangen haben, stehen auf den Zehenspitzen. Dies hilft, halten Sie Ihren Rücken gerade. Die Flüssigkeit tritt frei bei einem gemächlichen ausatmen. Knirschende Zähne, und auch die Spannungen Bauch-und Gesäßmuskulatur, verbessern die Funktionsfähigkeit der Nieren, fördern die Behandlung von männlichen Elend zu bewahren.

Nützliche Empfehlungen

Sollten Sie halten den Samen während des Geschlechtsverkehrs, vermeiden Sie es zu einem sehr flüssigen Ablauf. Diese Abschreckung wirkt sich positiv auf die Potenz, vor allem in einem respektablen Alter. Für Jungen ist dies kein Problem – schnell wiederhergestellt und die Reife Männer «Abstinenz» von der letzten Aktion erhöht die Libido und Aktivität.

Wenn Sie wollen steigern die Potenz Volksmedizin, dann halten Sie sich an die folgenden einfachen Regeln beachten:

• Übung die Muskulatur des Bauches ist der beste Indikator der sexuellen Kunst;
• Achten Sie auf die Ernährung Essen. Präsenz auf dem Tisch Ingwer, Fischöl, Bananen, Zitronen, Gerichte aus Huhn, Austern sehr praktisch. Nicht leugnen, selbst gekochtes Flunder und Makrele. Mehr Kalbfleisch, Meeresfrüchte. Folk Heilmittel, die verschrieben Verbrauch Kohlrabi, Nüsse, Eier von Hühnern und perepelok, erhöhen die Fähigkeit zur Durchführung des vollwertigen sexuellen Kontakt;
• Massieren Sie den Bereich in der Nähe der Hoden. Sie versorgen den Körper mit der nötigen Energie, produzieren Sexualhormone, bieten Vorteile beim Sex. Die häufigste Massage (auch dabei) sehr nützlich;
• Öfter barfuss laufen oder stellen Sie den Senf. Dies aktiviert die Punkte auf der Fußsohle;
• Besser freiwillig auf das Rauchen verzichten, Alkohol ist eine schlechte Helfer in dieser Angelegenheit;
• Ein ausgezeichnetes Mittel — Wechselduschen. Wirkt wohltuend auf den gesamten Körper und fördert die Arbeitsfähigkeit der männlichen Organe insbesondere. Achten Sie auf diese morgens und abends und fühlen Sie sich den Ansturm der männlichen Energie. Nutzung der Sauna und Dampfbäder wirkt sich auch gut auf die Verbesserung des Blutflusses in den Genitalien.

Der Gebrauch von Tinkturen

Tinktur von Weißdorn, Dubrovnik, Schisandra — genug wirksame Natürliche Mittel zur Stärkung der männlichen Kraft. Darüber hinaus sind Sie völlig harmlos und verursachen keine Allergien. Einige einfache Rezepte mit anderen Zutaten pflanzlichen Ursprungs.

Zwiebeln

In den Rezepten der Bogen spielt eine wichtige Rolle. Bei der Behandlung dieser Krankheit als Potenzmittel verwenden Sie das folgende Rezept. Zwei Zwiebeln fein hacken und geben Infusionen in 400ml in der gekühlten kochenden Wasser etwa vier Stunden. Abgießen und aufgeteilt in vier Dosen während des Tages.

Walnüsse

Sie gut zerkleinert und vermischt mit frischem Honig. Der Anteil der eins-zu-eins. Nach jeder Mahlzeit genug Essen zwei kleinen Löffeln stellen, gepresste Milch. Bereits nach Ablauf des Monats Ihre Potenz, Dank der Volksmedizin wird uns mit seiner Konstanz.

Mumijo

Genug ganz kleinen Mengen — 0,16 Gramm, aufgelöst in einem großen Esslöffel warmem Wasser. Diese Lösung ist besonders nützlich in den Morgenstunden vor einer Mahlzeit oder am Abend vor dem Schlafengehen. Für neun Tage die Ergebnisse werden Sie begeistern, zunehmende Anziehungskraft auf die schönen Hälfte der Menschheit.

Die psychologischen Trainings

Es ist kein Geheimnis, dass eine gute Erholung wirkt sich positiv auf den psychischen Zustand und Entspannung. Die Harmonie des Menschen ist sehr wichtig für die männliche Libido. Halten Sie eine positive innere Einstellung, nicht so engagieren sich in negativen Emotionen. Die Hauptsache – nicht zu schaffen eine aggressive Stimmung um. Oft ändern langweiligen städtischen Hektik auf die Erholung in der Natur. Vermeiden Sie Konflikte mit Ihrem Partner, und nicht kommt es zu einem Streit, gegenseitige Kühlung. Lassen Sie es die Leute sind optimistisch gestimmt und stärken.